Archives

Terapia EMDR – przetwarzanie traumy i powrót do równowagi EMDR (Eye Movement Desensitisation and Reprocessing) to metoda psychoterapii oparta na dowodach naukowych, szeroko stosowana w […]

Trzy kręgi: praktyczny przewodnik do odzyskiwania kontroli i wpływu „Szczęście i wolność zaczynają się od jasnego zrozumienia jednej zasady: niektóre rzeczy są pod naszą kontrolą, […]

Kiedy objawy wskazują z powrotem na traumę: jak CPTSD ukrywa się pod innymi diagnozami „Objawy złożonego zespołu stresu pourazowego – CPTSD bardzo często ukrywają się […]

Terapia systemowa / rodzinna Pracujemy z całością, nie tylko z częściami. Terapia systemowa pomaga rodzinom i parom zrozumieć, jak ich relacje kształtują wspólne życie. Przyglądamy […]

Przykładowe neuroaktywnie zbilansowane menu (dla osób jedzących wszystko, bez czerwonego mięsa) Śniadanie 1 Owsianka z bananem, orzechami włoskimi i siemieniem lnianym→ Wspiera: serotoninę, GABA, omega‑3, […]

Przykładowe neuroaktywnie zbilansowane menu (wegetariańskie) Śniadanie 1 Owsianka z bananem, orzechami włoskimi, siemieniem lnianym i cynamonem→ Wspiera: serotoninę, GABA, cholinę, neuroplastyczność→ Dlaczego: tryptofan z banana, […]

Wzmocnij umysł, karmiąc ciało Dla optymalnego dobrostanu warto wzbogacić codzienną dietę o naturalne produkty wspierające równowagę neuroprzekaźników, odporność na stres i zdrowie układu nerwowego. Żywienie […]

Za co płacisz, kiedy przychodzisz na sesję? Opłata za sesję obejmuje znacznie więcej niż tylko czas spędzony wspólnie w gabinecie (lub online). Duża część pracy […]

Wierzymy, że każde ludzkie życie jest zbyt cenne, by przeżyć je w powtórzeniu, w lęku, albo w cudzym scenariuszu. Naszą misją jest wspieranie wewnętrznej przemiany […]

Czym jest psychoterapia? Czasem życie staje się zbyt głośne w środku. Myśli krążą bez końca, sen nie przychodzi, w głowie odtwarzasz najgorsze scenariusze. Tkwisz w […]