Advanced Integrative Therapy (AIT)

to podejście opracowane przez Asha Clinton, psychoterapeutkę jungowską.

Główne założenie AIT jest proste i bardzo ludzkie: aby uwolnić się od powracających, niechcianych trudności — takich jak powtarzające się problemy w relacjach, przewlekły lęk, niezdrowe schematy, objawy psychosomatyczne czy poczucie utknięcia — potrzebujemy przetworzyć emocje związane z doświadczeniami, z których te trudności się wywodzą.

Niezagojona rana emocjonalna działa podobnie jak rana fizyczna.
Jeśli w skaleczeniu wciąż znajduje się mały odłamek szkła, rana nie może się prawidłowo zagoić. Organizm może się do niego w pewnym stopniu zaadaptować, ale miejsce pozostaje wrażliwe i bolesne — ponieważ szkło nadal tam jest.
Podobnie ból emocjonalny wywołany trudnym lub traumatycznym doświadczeniem nie może w pełni się zagoić, jeśli nie został przetworzony. Umysł robi wszystko, by się przystosować, jednak „emocjonalny odłamek” pozostaje i wpływa na to, jak czujemy, reagujemy i żyjemy.

Pracę z AIT można porównać do ostrożnego usunięcia tego odłamka z rany. Gdy przeszkoda zostaje usunięta, ciało i umysł mogą korzystać ze swojej naturalnej zdolności do regeneracji i samoregulacji. Kiedy wewnętrzne blokady słabną, możliwe staje się pójście dalej.

Proces prowadzony przez wykwalifikowanego terapeutę jest łagodny i przejrzysty. Przy odpowiednim wprowadzeniu niektóre jego elementy mogą być później stosowane samodzielnie jako forma wsparcia, choć na początku zaleca się pracę z doświadczonym praktykiem.

Więcej o AIT

(kilka minut czytania)

Prosty przykład.

Osoba, która doświadczyła wypadku samochodowego, może odczuwać silny, trudny do opanowania lęk, gdy przejeżdża obok miejsca zdarzenia. Inna może nie być w stanie wsiąść za kierownicę w ogóle. Strach, bezradność czy panika przeżyte w czasie wypadku mogą uruchamiać się za każdym razem, gdy siada do samochodu.

Nie jest to kwestia braku silnej woli ani wglądu. To mimowolne reakcje emocjonalne i fizjologiczne na nieprzetworzoną traumę. Jakby wspomnienie wydarzenia pozostawało „zapisane” w układzie nerwowym i w ciele — nie tylko w myślach.

Często próbujemy radzić sobie z takimi reakcjami poprzez rozmowę, analizę, racjonalizowanie — szukając odpowiedzi na pytanie „dlaczego”. Dochodzimy wtedy do zdań w rodzaju:
„Wiem, że powinienem już czuć się lepiej.”
„Wiem, że nie powinienem się obwiniać.”
„Wiem, że powinienem znów czuć się bezpiecznie.”

A jednak — nie czujemy.

AIT działa na innym poziomie. Narzędzia stosowane w tym podejściu pomagają rzeczywiście poczuć ulgę, a nie tylko zrozumieć, że „powinniśmy” ją czuć.

Osobiste doświadczenie

Po raz pierwszy zetknęłam się z AIT w 2009 roku.

Pracowałam wtedy w brytyjskim serwisie zdrowia psychicznego dla dzieci i młodzieży, jednocześnie kończąc szkolenie z terapii systemowej rodzin. Przygotowywałam się do końcowego egzaminu ustnego (viva) — a właściwie próbowałam się przygotowywać, ponieważ w praktyce głównie odkładałam to na później.

Od lat towarzyszyło mi przekonanie, że nie radzę sobie z egzaminami ustnymi. Próbna viva na trzecim roku była dla mnie porażką — ledwo ją zdałam. Doświadczenie to pozostawiło we mnie wstyd i silny lęk o przyszłość.
„Jak mam zdać prawdziwy egzamin, skoro tak źle poszło mi na próbie?” — ta myśl nie dawała mi spokoju.

Zwróciłam się do koleżanki, która pracowała z podejściami skoncentrowanymi na traumie. Wyjaśniła mi podstawowe założenia AIT — podobnie jak zostały opisane powyżej. Szukając ulgi, zgodziłam się doświadczyć tej pracy osobiście.

Przeprowadziła ze mną pełną sesję AIT.

Po jej zakończeniu przekonanie „muszę zawalić, bo kiedyś zawaliłam” przestało brzmieć wiarygodnie — wydawało się wręcz absurdalne. Zamiast tego pojawiło się spokojne, ugruntowane poczucie, że poradzę sobie. W naturalny sposób wrócił kontakt z własnymi zasobami, pewnością siebie i pozytywnym obrazem siebie. To było wyraźne, odczuwalne w ciele przekonanie, że jestem kompetentna.

To poczucie okazało się trafne.
Zdałam vivę — z najwyższą oceną.

Jeśli chcesz sprawdzić, czy Advanced Integrative Therapy może wesprzeć zmianę w Twoim życiu,
zapraszam do umówienia pierwszej konsultacji.

Kontakt mailowy: